Подпишитесь на новости

Последние комментарии:

  • Дима 19.11.2017 22:34
    Татьяна, здравствуй! Спасибо за "шуточн.сборник ", за то, что любишь, ценишь и помнишь. И это чтение ...

    Подробнее...

     
  • Андрей 19.11.2017 00:02  
  • Андрей 19.11.2017 00:00
    Приятно, что есть такие интересные и разнообразные, привлекательные красавицы, побольше бы такого ...

    Подробнее...

     
  • Ольга 17.11.2017 13:01
    Задорная! ;-)

    Подробнее...

     
  • Сан 16.11.2017 23:39
    Красиво, но для обоев не годится. Плохо видны папки на раб.столе. Нужны: закаты, восходы, звездная ...

    Подробнее...

     
  • Dimas1989 16.11.2017 22:51
    Коса просто великолепна, ну, и попка зачет. :lol:

    Подробнее...

     
  • Dimas1989 16.11.2017 22:48
    Очень вы красивая девушка и внешность очень интересная.

    Подробнее...

     
  • Александр 16.11.2017 21:53
    Вся в делах, посидеть хоть немного.

    Подробнее...

     
  • Александр 16.11.2017 21:45
    Мир дому! С распущенными волосами вы красивы, но это прекрасно!

    Подробнее...

     
  • Сергей 15.11.2017 22:38
    Танюша, у нас на Донбассе тоже много красивых мест, приехала бы посмотрела, пофоткала.

    Подробнее...

     
  • Вальдемар 15.11.2017 15:24
Секреты красоты

Секрет красивых волос

 Дорогие друзья! На моих страничках в соц.сетях постоянно получаю от вас множество вопросов по уходу за волосами. К сожалению, в наше время длинные, ухоженные волосы встречаются крайне редко.

Одной из причин является ухудшение экологии и т.д. ,  но, я думаю, что  основная причина – это, всё же, незнание простейших правил ухода за волосами.  Эта тема волнует  женщин , девушек,  девочек и даже мужчин.

На какие-то письма  я ответила лично. На все, конечно же, не успела, за что прошу прощения. И отвечу сейчас в этой статье.

 Вот некоторые из полученных мной писем:

«Доброе утро милая красавица! Меня всё волнует, как вы так могли в наше время такие косы отрастить? Ведь это так сложно с этой химией и загазованностью. Когда мы жили у себя на родине были все кудрявыми, кучерявыми и здоровыми, а  здесь в Оренбурге все пропало . Хотя вначале,  когда приходил в  институт думали ,что я на плойке или на бигудях закручивался , а мне просто от матушки и брату такой волос передался, она была и есть краса кудрявая..»
« Привет .... извини что отвлекаю... хотелось бы спросить ... у тебя сам такой длинный волос? Или ты как то наращивала?  Либо масками какими-нибудь пользуешься? ... Просто очень хочу длинные волосы, у меня сами по себе быстро растут... но хотелось бы чтоб были еще длиннее..... не поделишься советом, если ты конечно чем либо пользуешься ? =))»
«Таня, здравствуйте! Извините за нескромный вопрос: Как вам удалось вырастить такие длинные красивые волосы? Поделитесь секретом, если есть... Так хочу отрастить  длинные и не  получается(((«
«Восхищена вашими волосами!!!! откройте секрет: как ухаживаете за ними?»

В первую очередь надо любить свои волосы, как бы банально это ни звучало,  беречь и бережно за ними ухаживать.  Почему раньше на Руси у всех девушек были длинные густые косы? Причина не только в экологии, длинные волосы были в моде, не существовало никаких новомодных гелей и муссов, никакой химии, не было и фенов с плойками. 

Девушки мыли волосы в речной воде, расчесывали деревянным гребнем и ополаскивали отваром из трав. Максимально приблизьте уход за своим волосами к этой схеме и в итоге вы получите длинную, красивую косу!

«Здравствуйте, Татьяна! Случайно увидела Ваше фото и набралась смелости спросить совета относительно волос. Дело в том, что за 4 года мои волосы превратились в мочалку-люфу. Утро начинается так...я сначала продираю их пальцами, перебираю стараясь отделить друг от друга, затем расчесываю.
Очень много ломаются и все сухие какие-то. Знаете...когда с пола мы собираем волосы, мы их скатывает в клубочек и выкидываем..так вот на голове у меня вот такой клубочек по утрам .На моих фото  волосы нарощенные ....хотя на ранних фото с собачкой у меня они были свои. Я в панике...они истончились, стали невесомые и выглядят болезненно. 
Татьяна ,помогите пожалуйста советом. Обещаю, переписка останется только между нами..Заранее спасибо!!!»

Скорее всего,  девушка переусердствовала с покрасками,  феном, плойками и утюжками. Пересушить волосы довольно легко, а вот вернуть им после здоровый вид намного сложнее. Я никогда не пользуюсь даже феном, ни говоря о плойках и выпрямителях. 

Также и внешние факторы такие, как солнце, ветер, зимой излишне сухой воздух в помещениях, постоянно губительно сказываются на наших волосах.

Чтобы волос оставался здоровым, не ломался  его надо постоянно питать

 

Я мою волосы довольно часто, один раз в два дня, и после каждого мытья наношу на волосы питательные маски (приблизительно на 15 минут), затем смываю.

Это маски из серии  профессиональной косметики, не те, которые продаются в отделах бытовой химии, я покупаю маски  в магазинах для парикмахеров, там же я покупаю шампуни и ополаскиватели для волос. Следует  также помнить, что ополаскиватели не могут заменить укрепляющие волос маски.

Ополаскиватели никаким образом не питают волос, служат только лишь для облегчения расчесывания.

Кроме этого я не пренебрегаю и народными средствами, после мытья ополаскиваю волосы отваром из трав. Подойдёт Ромашка, Крапива, Хвощ полевой, корни Лопуха.  Лучше всего с вечера залить кипятком пару ложек травы в маленьком пол-литровом термосе. К утру отвар готов.

Если ваши волосы уже пересушены и достаточно длинные, нет ничего страшного в том, что перед расчёсыванием вы разбираете их пальцами - это правильно, ведь часть волос мы теряем и из-за обычного механического воздействия . Не стоит «рвать» запутавшиеся волосы, наберитесь терпения, расчесывайтесь аккуратно и бережно. Смочите предварительно расчёску водой, это заметно облегчит процесс.

 «Здравствуйте Татьяна! Скажите,  пожалуйста, секрет ваших красивых и длинных волос? Как вам удалось отрастить такие длинные волосы. Прошу ответьте, ведь мне нужен ваш совет. Спасибо!»

«Здравствуйте!  Смотрела ваши фотографии очень хорошие, можно узнать  как отрастить такие волосы?))»

Вам следует набраться терпения, если вы решили отрастить длинные волосы. Вам придётся отказаться от электроприборов для укладки волос и таким образом количество причёсок  для вас станет ограниченным, остаётся конский хвост и косички, которые сейчас как раз в моде. 

Конечно, густота волос предопределена генетически, но всё же,  выполняя некоторые правила, вы сможете добиться максимальной для вас густоты и длины. Часто меня  спрашивают о том как долго я отращивала волосы….где-то около двенадцати лет назад мои волосы были до плеч. Я не носила косу с детства, как считают многие, поэтому всё в ваших руках! Главное очень захотеть и набраться терпения.

 

Секрет красивой фигуры

     Хотелось бы начать с того, что собственно секрета-то никакого и нет и всё давным давно известно!:) Надо всего лишь мало есть и много двигаться! Но эти простые правила для многих оказываются невыполнимыми.

Получаю не мало вопросов о том как у меня получается не поправляться:

"Здравствуйте, Татьяна, я Вами восхищаюсь и Вашей фигурой! Мне неудобно спрашивать, ну как Вы держитесь в такой форме? Если Вам не трудно, подскажите, как можно похудеть быстро и эффективно? Надо мной все смеются, что в 21 год я  такой кусок безобразия."

"Здравствуйте,Татьяна. Напишите,пожалуйста, где можно узнать немножко больше о Вас (Как удаётся поддерживать себя в такой форме? Я видела Ваше фото с сыном. Специальное питание или  гимнастика, очень интересно). У меня двое детей.  Лет до 28 мне не стыдно было показаться на пляже.  Но вот так уметь себя подать, красиво выглядеть никогда не получалось. Кто-то Вам помогает-косметологи,стилисты,тренер? Спасибо."

"Здравствуйте,Татьяна! Прошу прощения за беспокойство. Случайно зашла на Вашу страничку , увидела фото и не смогла оторваться. Фотографии просто космические!!! Вы потрясающе выглядите!!!! Поделитесь, пожалуйста, своими секретами. Чем вы занимаетесь, чтобы держать себя в форме? В чём ограничиваете себя в питании? Расскажите, пожалуйста."

"Здравствуйте! Смотрела Ваши фото. Просто суперские, очень качественные и красивые фотографии! Но вот удевляюсь как Вы поддерживаете такую фигуру? Вы наверное не рожили деток - ну это, я так думаю, потому что обычно после родов фигура отстой, а у Вас вон - красота прям! Я аж тоже такую захотела может поделитесь секретом!? Буду очень благодарна."

"Привет, как дела, чем занимаешься? Я хотела спросить как ты похудела или такая была? Напиши ответ, Таня."

   Отвечаю - я всё ещё стройная благодаря своей нешуточной силе воли и огромному желанию хорошо выглядеть!  Для того , чтобы похудеть вам надо на самом деле захотеть этого, это вопрос, в первую очередь, психологический. Если сегодня вы желаете похудеть, завтра думаете, что вроде бы и так неплохо, а благодаря лишним килограммам вы имеете милые, симпатичные щёчки, которые исчезнут.

Чтобы похудеть надо иметь 100 процентную уверенность в том, что вам это, действительно, нужно, иначе ничего не получится!

 

   Ваше сознание будет постоянно искать лазейки для того чтобы "передумать") . Поэтому сначала надо очень много на этот счёт подумать и договориться с собой, приняв окончательное решение надо вам это или нет.

   Можно сказать, что я не сижу ни на какой диете, те правила, которых я придерживаюсь для меня являются  не диетой, а стилем, образом жизни. Для того, чтобы всегда оставаться стройной вам необходимо  пересмотреть своё отношение к питанию, выбрать какое-то оптимальное для вас меню и придерживаться его ВСЕГДА, а не от случая к случаю.

   В первую очередь, если вы твёрдо решили похудеть, купите весы и взвешивайтесь ежедневно (лучше утром) в одно и тоже время. Повесьте на холодильник листочек и записывайте свой вес)....Это поможет вам контролировать вес. С течением времени вы начнёте замечать, что именно вас "полнит ", а при каком питании  и образе жизни вы худеете. Постепенно вы научитесь управлять своим весом.

     Скажу сразу, что я против экстренных, мучительных мер и сама очень не люблю диеты, ведь, когда ты понимаешь, что тебе что-то нельзя, это что-то хочется в десять раз больше! Поэтому худейте постепенно...И даже если в течении месяца у вас не получилось потерять килограмм, но вы же его и не набрали. А если бы не следили за собой, то возможно набрали бы два)

    Человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, необходимо минимальное количество калорий 1500-2000. Это очень мало. Для примера, столько калорий в трёх плитках шоколада. В бутерброде с колбасой 200-250 ккал. В обычном фруктовом соке, который мы не считаем за еду совсем около 100 ккал (200 мл). Потому я не пью ни соки в тетрапаках, ни газировки...или пью, но очень редко) Продолжать не буду, так как таблицу калорийности продуктов можно легко найти в Интернете. Я лишь хотела подчеркнуть то, как мало нам необходимо.

    Я не ем жирную пищу, жареную (жирное мясо, курицу гриль) без всего этого я спокойно обхожусь. Не ем мучное: булочки, пирожки, печенья, тортики. Не ем картофель, макароны редко. Но это не железный закон, иногда я могу себе это позволить, но только в случае если, действительно, очень хочется.) 

Никогда не ешьте от скуки! Научитесь определять момент, когда вы реально голодны, от момента "я бы сейчас что-нибудь съела", не ешьте за компанию или для поднятия настроения.

 

    При переходе на диету (желательно постоянною) из всех "вредных" и одновременно самых вкусных продуктов)) выберите что-то одно без чего вам не обойтись, потому что постоянно жить совсем без вкусного невыносимо!:) Я выбрала для себя шоколад. Ежедневно я съедаю (обычно на завтрак) плитку шоколада или шоколадный батончик, да и среди бела дня могу побаловать себя конфетами. Кушая конфеты, я "экономлю" на других полезных продуктах, так как известно что суточную норму калорий превышать нельзя.  Но что поделаешь совсем без удовольствий тяжко)